Самодиагностика

Каждый из нас может установить причины ухудшения здоровья, применив простой метод самодиагностики по пульсу.
Но при этом необходимо отметить, что даже простейшие методики требуют ежедневной практики и сосредоточенности внимания.

Когда можно проводить самодиагностику по пульсу

Сразу оговоримся, что есть такие случаи, при которых самодиагностика по пульсу не проводится. Общим правилом для того чтобы начать изучение пульса является исключительно спокойное состояние, только тогда результат будет эффективен. При каких же факторах самодиагностика по пульсу не проводится?
Первым делом данный метод не используют при ощущениях голода или сразу после еды.
Также следует воздержаться от данной методы после того как приняли какие-либо медикаментозные препараты.

Не проводится самодиагностика по пульсу после выполнения каких-либо тяжелых физических работ, при воздействии всевозможных стрессовых факторов, если вы находитесь в состоянии угнетения, плохо спали и т.п.

Самое оптимальное для проведения самодиагностики по пульсу время, это промежуток между утренним приемом пищи и обедом, т.к. в этом временном интервале больших скачков и перепадов пульса не наблюдается. Соответственно и результат самодиагностики будет более точным.

Как провести измерение пульса

У здорового человека нормальный пульс составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Измерение пульса проводят путем несильного нажатия пальцами на, как правило, левую внутреннюю часть запястья. Сразу необходимо отметить, что у людей с нестабильным эмоциональным состоянием, больных, курильщиков и т.п. пульс может быть как учащенным, так и замедленным.
Как же определить лучевой пульс?

Измерение пульса происходит следующим образом: запястье слегка согните и обхватите его плотно с нижней стороны другой рукой. Пальцы (безымянный, средний и указательный) расположите вдоль радиальной артерии на одной линии. Добейтесь пульсирующих ощущений, осуществив легкое нажатие. Разницу в пульсовых колебаниях можно почувствовать, регулируя давление пальцев на радиальную артерию.
Итак!

Для начала рекомендуем провести вам такой эксперимент: полностью расслабьтесь и в таком состоянии измерьте свой пульс. После этого необходимо на протяжении 5 минут выполнить какие-либо энергичные физические упражнения. Затем отдохните минут 10-ть и снова измерьте свой пульс, за это время он должен полностью восстановиться. Вы энергичны и сильны, если восстановление пульса произошло, если нет, то задумайтесь о том, что необходимо заняться спортом и вести активный образ жизни.

Также самодиагностика по пульсу может подсказать о вашем общем состоянии здоровья. Для этого необходимо подсчитать число пульсаций за время такого дыхательного цикла: сделайте выдох, задержите дыхание и вдохните. Если с вашим здоровьем все в норме, то количество пульсаций будет от 4-х до 6-ти. Если результаты будут отличными от нормы, то это значит, что вам следует пройти медицинское обследование.

Еще один метод самодиагностики по пульсу – исследование 100 биений. Во время измерения пульса пронаблюдайте за его характером. Если толчки энергичные и ровные, значит состояние вашего организма в порядке. Если сила толчков и частота пульсаций колеблется, значит необходимо задуматься о состоянии своего здоровья.

Также самодиагностика по пульсу способна выявить, в какой из областей вашего тела может крыться причина недомоганий либо надвигаться какое-либо из заболеваний. Для этого пульс необходимо измерять на обоих запястьях. При этом сравнивается сила пульсаций, где она будет сильнее (справа/слева) в этой области и скрывается опасность. Т.е. если пульс будет сильнее на левом запястье, то значит в этой половине вашего тела что-то неладно.

Помимо этого постарайтесь научиться сравнивать силу пульса под каждым из пальцев. Это позволит значительно сузить место поиска проблемных органов. К примеру, сильные пульсации под средним пальцем, говорят, что существуют проблемы с печенью или желудком. Если такие пульсации сильнее (на любой из рук) под указательным пальцем, значит, нарушения присутствуют в верхней области тела (легкие, сердце, голова). Безымянный палец указывает на проблемы с почками либо поясницей. Как видите самодиагностика по пульсу не такое уж и сложное дело, главное при ее использовании быть спокойными, внимательными и сосредоточенными.

Спасибо.Беру на вооружение!

Олюшка пишет:: Помимо этого постарайтесь научиться сравнивать силу пульса под каждым из пальцев. Как видите самодиагностика по пульсу не такое уж и сложное дело, главное при ее использовании быть спокойными, внимательными и сосредоточенными.

Ха, у меня вообще его там нет, пульса этого. Почему не рассматривается такой вариант?

Ой, да здорова значит твоя печенка и соседи! :D

Эти упражнения-тесты называются Aнти-Болезнью Альцгеймера

1.ТЫ СМОЖЕШЬ УВИДЕТЬ 10 ЛИЦ В ЭТОМ ДЕРЕВЕ?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2. ЗДЕСЬ ЕСТЬ ЛИЦО, ТЫ ЕГО ВИДИШЬ?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

3.ВИДИШЬ ЛИ ТЫ РЕБЕНКА?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

4. ТЫ ВИДИШЬ ЦЕЛУЮЩУЮСЯ ПАРУ?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

5. ТЫ ВИДИШЬ ТРЕХ ЖЕНЩИН?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Если Вы всё находите, то болезни Альцгеймера и Слабоумия у Вас нет!)))

я минимум 11 лиц вижу)), а если неявных, то все 13.

И на остальных все как-то быстро находится, даже не интересно)))