Из прочитанного о ЗОЖ

Вообще не бывает рецепта одного для всех. Всегда есть индивиды, которым что-то нельзя. Но для большинства именно так и советуют.

Вот с этим и я соглашусь.Каждый выбирает для себя то,что ему удобно.Помню в молодости-всю ночь в бигудях спишь,утром пробежался-все кудри насмарку. Пришлось вечером бегать,чтобы после душа бигуди накрутить. :D

Это я в студенчестве! У нас такая мода была-по утрам бегаем,по ночам на коньках катаемся.Рядом был стадион ВМФ.

Наталия-Марта пишет:

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:

Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который  питаться только таким киселём.

Будьте красивы

Люблю всякие рецептики со свеклой, спасибо!
(И хоть худеть мне не надо, всё равно интересно, в субботу и опробую! только без грелки, нетути её у меня )

Олюшка пишет:

Каать, не забудь потом поделиться впечатлениями и "последствиями" 

Олюшка, а я уже и свеклу купила (после стоматолога зашли)
Я и сфотаю и отпишусь (впрочем, я итак подозреваю, что вкус будет бе-бе, но это-же свекла! я не пройду мимо )

ну ты фатантка свекольная я ее могу разве что потушенную с чесночком на сковородочке с удовольствием навернуть, а так...

Олюшка пишет:

ну ты фатантка свекольная

ООооо, эт даааааа!
Есть у меня перечень продуктов, которые готова трескать всИда-всИда Чеснок-кстати, тоже там в первых рядах

У нас десятилетний внук очень уважает свеклу с чесноком и майонезом.Не далее как вчера попросил отварить свеклу,потом сам почистил чеснок,сам подавил,сам натер свеклу и сам все перемешал.
 Я вот думаю,не в кулинарный ли техникум его отправить? На днях попросил научить его печь оладушки и блины.Прошел курс молодого бойца.

Танча пишет:

У нас десятилетний внук очень уважает свеклу с чесноком и майонезом.Не далее как вчера попросил отварить свеклу,потом сам почистил чеснок,сам подавил,сам натер свеклу и сам все перемешал.
 Я вот думаю,не в кулинарный ли техникум его отправить? На днях попросил научить его печь оладушки и блины.Прошел курс молодого бойца.

Обожаю свеклу с чесноком и майонезом!

Я канеш, свято верю, что майонез-зло, но любовь тоже-не сахар

А может это будет у него хобби?  

Тыкс, сварила, сфотографировала. Но кисель у меня не получился.
Я подержала на пяток минут дольше, всё равно до киселя там ещё далеко...
Наверно, надо чуть больше Овсянки, а Курагу резать на кусочки, а не целиком...

По вкусу: довольно лёгкий знакомый привкус варенной свеклы, а вот послевкусие немного поярчЭ
Вобщем, ничего ужасного!
Остынет, начну пить

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

(а мыльница моя, видимо уже совсем загибается вот там блескучесть какая-то, это не я )

Так, я всё выпила, сегодня доем "кашу"
Вкус абсолютно не ужасный. К вечеру "суп" выглядел чуть погуще, но это всё равно НЕ кисель.
Может я что-то не так делала, не знаю.
=================
Вот если-бы мне сказали, чего ждать надо, мне было-бы проще.
А так я даже не знаю: может зря два литра с лимоном-променяла на два литра со свеклой да без чеснока?

Никаких особых ощущений, кроме одного: я вчера впервые слышала урчание в животе, вот сразу под левым ребром.
Тоесть, конечно я знакома с урчанием в пузе, бывало, но рядом с ребром-ранее никогда.
Погуглила.

Картинка по первой ссылке:

Ну и чо именно там урчало, если там могут урчать оба кишечника!?!!!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Надеюсь, что это урчание-хороший знак
На следующей неделе повторю (я свеклы закупила-огого стока салатов не наделаю )

Муха пишет:

Обожаю свеклу с чесноком и майонезом!

Ещё плюс к тому и с грецкими орехами, очищенными и измельчёнными.

Лео-Поль-Душка пишет:

Ещё плюс к тому и с грецкими орехами, очищенными и измельчёнными.

Знаю, что это классический рецепт-да?
Лео (можно так? ), я начала кушать орехи соооовсем недавно, поэтому ранее, всегда орехи аккуратненько выбирала посему вкуса не знаю...
Но обязательно попробую!

Лео-Поль-Душка пишет:

А у меня урчание в пятой точке, после сливянки, очищают кишечник здорово сливы. Только сливянка не настоенная, не выдержанная, и без градусов, сваренная в ведре, через сито отбросил мезгу и косточки, и чистую в банки и в холодильник, в жару особенно лучше кваса холодного утоляет жажду, да ещё и урчит и урчит постоянно.
А с градусами у меня черноплодка румянец на щёчках придаёт, только много нельзя особенно гипертоникам увлекаться, сильно повышает давление, дак при пониженном грамм 100 не более.

У меня мужу достаточно понюхать черонслив, и он уже бежит "очищаться"
На меня, к сожалению тАк не действуИтЬ. Разве что молоком запить

Лео пишет:

Да пусть конечно будет просто Лео, думаю вообще переделаться в профиле одним именем, а то тройным длинновато, у меня раньше было двойное КИбер-Мауси потому что с кохлеаоным имплантом слушаю как кибернетик, с австрийским Мед-ЕЛь, у вас в Германии на много раньше чем в России озвучивали глухарей, а я вот только третий год как в Мир Звуков вступил после 12 лет почти полной тишины.

Мне нравился ваш ник, с иронией такой, и неким смыслом Просто озвучивать действительно долговато, вот и предложила только для обращения.
Лео или Поль-было бы удобней. Душкой я вас называть нехо
============
Я искренне рада за вас
Хотелось-бы, что-бы у всех, кто в этом нуждается, была возможность вступить в мир-который прежде был им неведом/недоступен...
(но я только о хорошем и правильном!)

Че  та мне не хочется свеклы....

Олюшка пишет:

И мне hoho: 


Катюш, как там подреберье умолкло?

Да оно уркнуло только разок.
Просто очень не привычное место для щекотки
Но врачу я всё равно расскажу! Пусть ищет, что там не так
===========
Хотя, я итак знаю, пока не позеленею и мухоморами не покроюсь, цитирую: всио в порядке-вы здоровы....
А хруст в шее например-это норма для возраста
Нуну, хвалённая медицина

Олюшка пишет:

В целом да, норма, но ведь ее, норму эту мона и подвинуть, пральна?

Не знаю Наверно можно
Да и не важно это, медицина от этого не изменится

Тело как машина: почему так важно двигаться правильно

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Обычно мы не следим за тем, как двигаемся. Из-за этого при выполнении обычных движений напрягается гораздо больше мышц, чем необходимо. Мы тратим больше энергии, а в итоге получаем мышечные зажимы и боли. Но этого можно избежать, если научиться двигаться правильно.

Наше тело идеально. Оно разработано так, чтобы совершать максимум полезной работы при минимуме напряжения, ведь изначально экономия энергии была в приоритете.

Однако со временем воздействие окружающей среды портит осанку, а стрессы, негативный жизненный опыт и сидячий образ жизни создают мышечные зажимы — постоянное неестественное напряжение мышц.

Каково это — двигаться с минимальной затратой сил

Чтобы наглядно объяснить, зачем нужно экономичное движение, приведём цитату из книги Моше Фельденкрайза «Осознавание через движение: 12 практических уроков». Автор сравнивает тело человека с машиной.

Эффективно действует та машина, в которой все части точно слажены друг с другом, смазано всё, что должно быть смазано, трущиеся части плотно прилегают друг к другу без зазоров и без грязи. Энергия не тратится на бесполезные движения, отнимающие её у нужной работы.

Наиболее эффективные движения — те, что лишены случайных, лишних действий. Устранив лишнее напряжение, вы начинаете двигаться максимально легко.

Важно научиться превращать движения, требующие усилий и напряжения, в хорошие движения, то есть в движения, которые прежде всего эффективны, а также удобны и легки.

Чтобы лучше понимать, о чём идёт речь, проверьте это на себе. Попробуйте выполнить два простых теста, которые помогут узнать, умеете ли вы двигаться экономично и эффективно.

Тест со стулом

Сядьте на край стула, положите кончики пальцев на шею и попробуйте встать. Напряглась ли шея? Попробуйте встать ещё раз, оставляя шею расслабленной. Получилось?

В процессе вставания со стула не задействованы мышцы шеи, но они автоматически напрягаются. Это и есть то самое лишнее движение, когда вы тратите силы на то, что на самом деле требует совсем незначительного напряжения.

Попробуйте отследить, в какой момент напрягается шея. У меня напряжение возрастает, когда тело подаётся вперёд, а грудь нависает над ногами. Чтобы убедиться, что это напряжение лишнее, я пробовала расслабить шею в таком положении. Мне удалось это сделать.

Значит, можно встать, не напрягая мышцы шеи во время подъёма из сидячего положения. Просто мы привыкли так делать, поэтому переучиться довольно трудно.

Тест с весами

Есть ещё один хороший тест, для которого вам понадобятся механические весы.

Сядьте на стул и поставьте ноги на весы. Теперь попытайтесь встать как можно более легко и плавно. Скорее всего, стрелка весов сначала перейдёт за отметку вашего веса, потом откатится обратно и через несколько колебаний примет нужное положение. Если ваше движение будет плавным и эффективным, стрелка медленно достигнет отметки вашего веса, но не перейдёт за неё и не будет колебаться.

Закрепощение мышц, неправильные двигательные паттерны, плохая осанка — всё это становится привычкой и воспринимается как нормальное движение и положение тела. Однако при ближайшем рассмотрении оказывается, что это не так. Вы тратите много сил на бесполезные движения, мышцы находятся в постоянном напряжении, а тело принимает неестественное положение.