Физическая активность: кто чем занимается?

Олюшка пишет:: это сколько ж времени понадобилось тебе для такого результата??

Оля, я с юности, а потом с "после родов"-поактивней!- в спорте и в питании, я не с наскока в тренировки/стройности и пр. на коне

Первая попытка была три минуты, через пару недель почти четыре смущенная улыбка

И как водится-бросила, так как во всех комплексах вообще до минуты... (но три с половиной минуты держу! )

Результат достойный, даа. :farao:

Олюшка пишет:: Результат достойный, даа. :farao:

Нуууууу

Я когда решила сделать, была уверенна что сделаю пять минут :ovacii:

(ну я ж всё таки знаю себя-типа)
Но да-прифигела слегка :ha-ha:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Пойду проявлю физическую активность на кухне :ha-ha:

Спина не выдерживает планку держать, острая боль сразу.

Честно, я бы хотела такое и в наших школах. Директор одной из китайских школ в борьбе против ожирения ввел на переменках обязательные танцы. Сам директор (он впереди) занимался хореографией.

Реально круто! Я бы тоже xотела в школе так скакать ура

Сейчас нарабатываю дома, тоже "скачу" :ha-ha:

Класс! Классная разгрузочка!!! еще бы в зоне школы глушилку для гаджетов поставить :ha-ha:

В Китае вообще танцуют, делают зарядку прямо на улице, а утренняя гимнастика - национальная традиция.

Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?
Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего ничего, пару минут в день….
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

А какой результат!
Ну, а чем наши женщины хуже японок?
Упражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч.
Исходное положение: стоя прямо, голова прямо, ноги разведены примерно на ширину плеч.
Упражнение:
Плавно поднимите выпрямленные руки через стороны вверх и прижмите ладони друг к другу над головой. Затем переверните ладони и прижмите их друг к другу тыльными сторонами ладоней.
Снова переверните ладони в положение вместе, а затем опять тыльной стороной. Сделайте 10 ритмичных переворотов ладоней в одну и другую стороны, не забывая о выпрямленном корпусе. Почувствуйте, как тянутся грудные мышцы, боковые части тела, мышцы рук.
Следите, чтобы руки в упражнении были выпрямлены.
Выполняйте упражнение ежедневно 2 раза в день, делая по 10 ритмичных переворотов, и скоро у Вас будет красивая линия рук и осанка.

Классно! Круто! Но здесь ,наверное, школа не большая. Может даже начальная.
В спортивной одинаковой одежде.
В мои трудовые годы проводили зарядку ,правда в помещении класса , под музыку перед началом занятий и на каждом уроке (начальные классы) С этим было строго.

это не спортивная, это школьная форма одинаковая)

Люди, я к завтра буду знать этот танец наизусть :ha-ha:

(скачется-мне-и скачется ура

)

Давайте флешмоб устроим! Тунц-тунц-тунцувальный ulybka:

Это как?

Да лан Олюшка, я уже и сама передумала :ha-ha:

(я такОЕ непостояннОЕ удивление

)

А это, как его.... Помните, у нас в начальной школе было - "мы писали, мы писали, наши пальчики устали"!

Ага, было

А у нас ещё ритмика была.... (вроде так)

Муха пишет:: у нас ещё ритмика была

«В каждом мужчине заложено чувство ритма, только нужно ему разрешить!»

Михаил Жванецкий: Мысли:

Васек, это наверное у всех было. ))) У меня муж всегда по утрам делал зарядку, как он называл, мышиную. Лежа в постели похлопать ресничками, пошевелить губами, похлопать в ладошки, пошевелить ножками. :ha-ha:

На заводе у конвейера всегда делали разминку. И даже в нашем конструкторском отделе, в 11 часов дня в обязательном порядке делали производственную зарядку. Кто-то отлынивал, но в основном принимали участие все. Наверное, это правильно. Но не было такого позитива, как в этой китайской школе. Конечно, многое зависит от конкретного директора. Повезло ребятам, что у них директор молодой , инициативный и умеет хорошо танцевать. Несколько лет назад показывали по ТВ, в одной российской школе директор по школе катался на роликах. Представляете, такой классный новатор. То есть такое везде в приказном порядке ввести нельзя. Ну просто не реально. А найти таких педагогов , увы, негде. Таких самородков единицы.

Муха, ты должна не скакать, а летать. :ha-ha:

Мне тоже хочется выучить эти движения, но я вряд ли смогу. Но попробовать можно.

Нееееее, я скачууууу на коне

Иришка, дык главное-стартануть, а там уж незаметно и выучен танец ура

(меня зацепилО :privet:

)

Иришка пишет:: Муха, ты должна не скакать, а летать.

Кому как, скакать или летать.
"Кто не скачет, тот москаль" ️
А летать, это уже из области Булгаковщины, ведьмы и ведьмаки над Москвою летали.
"Никогда не разговаривайте с неизвестными!" ️
Особенно, когда спрашивают: "Чем ты занимался, и чем планируешь заниматься?"

А летчики и космонавты тоже ведьмаки?

КИбер-Мауси пишет:: "Никогда не разговаривайте с неизвестными!" ️
Особенно, когда спрашивают: "Чем ты занимался, и чем планируешь заниматься?"[/justify]

А это шпионы!

Иришка пишет:: На заводе у конвейера всегда делали разминку. И даже в нашем конструкторском отделе, в 11 часов дня в обязательном порядке делали производственную зарядку. Кто-то отлынивал, но в основном принимали участие все. Наверное, это правильно.

Ну, дык ета... её по радиоточке передавали на всю страну! "поднимите руки на уровеьн плеч" и. какмы это называли - разрыв груди!

Неее... у нас свое радио было, заводское. ))) Хотя, да, производственную гимнастику передавали всеобщую.