Умеете ли вы забывать обиды?

Да, Оль, я встречал таких.Тяжело с такими.. ))) А впрочем, мы же не можем без чувств, без переживаний, это же часть нашей жизни. Главное, думаю, не зацикливаться на обидах и меньше жалеть себя.

Цитата :

прощение не несет в себе обесценивая того вреда, которое нам было причинено.
прощаем человека, а не обиду конкретно...

  Здорово сказано, а я все не могла сформулировать правильно))




И еще понравилось

Цитата :

прощение - это не обличение, а саморазрушение.
прощаем не для него, а для себя.
прощение не значит возобновления отношений...

С чего начали, к тому и пришли? С самого начала говорил, что прощение необходимо прощающему. Эта тема, тема нравственности стала перекликаться с темой о добре и зле. 
Есть правило, которое называют правилом бумеранга, но это правило изрек Иисус, что посеет человек, то и пожнет. Тут вся гамма поступков и взаимоотношений.

Николай пишет:

... 
Есть правило, которое называют правилом бумеранга, но это правило изрек Иисус, что посеет человек, то и пожнет. Тут вся гамма поступков и взаимоотношений.

НЕ ВСЕГДА срабатывает это правило)))

Цитата :

Обижаться — это все равно что выпить яд и ждать, что другой человек умрет. Вы вредите только себе, накапливая отрицательную энергию. Отпустите ситуацию — это пойдет вам на пользу. Поймите, ваш обидчик, скорее всего, наслаждается жизнью и вообще о вас не думает, в то время, как вы тратите свои драгоценные часы на то, чтобы мысленно посылать ему лучи смерти.

Мало того, что тратить драгоценные часы, а еще и тратить свои нервы

Я умею забывать обиды, но только не предательство. В том числе близких женщин. Речь вовсе не о измене. Измена всего лишь секс. Я имел ввиду любовь к другому мужчине.
Уход к нему. Обратного пути в таком случае не будет.

Тонкое искусство не принимать все близко к сердцу.

Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет. Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, — сказал он, — мне просто чаще всего — наплевать»

Например, кто-то нагрубил вам по телефону, и вы прокручиваете случившееся в голове, вы не можете просто взять и забить. А если вы просто повесили трубку, пожали плечами и спокойно поехали кататься на велосипеде, значит, у вас отлично это получается .

НО! Постоянное прокручивание в голове — это мыслительный процесс, а мыслительный процесс, не направленный на поиск решения, бес-по-ле-зен. Большинство подобных мыслей  не приводят ни к каким важным решениям или аналитическим выводам, они просто поглощают нас и, возможно, еще и делают нашу жизнь короче. Нужно просто отказаться от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут.  Вот наглядная схема действий:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вы можете начать прокручивать несколько возможных сценариев, в которых вы показываете обидчику, кто здесь главный. Также очень легко увлечься мстительной фантазией, ....
а оно вам надо?
Поэтому повесьте трубку. Наберите следующий номер, или пробегите лишний  километр, или  смешайте напитки, или прыгайте на велосипед… делайте все, что логически следует дальше в вашей жизни человека, который не обращает внимания на мелочи жизни.

А какие способы не "заморачиваться" на мелочах знаете вы?

Чаще всего заморачиваюсь по началу, сразу трудно "забить", такое уж наше воспитание, хотя понимаю, что так правильно, потом забываю, и думаю, вот мне надо было так волноваться?

У меня есть знакомая, которая говорит так:

Цитата :

Я не люблю страдать или мучиться, это не конструктивно, отнимает силы и "крадет" настоящее, сегодняшний день (который может стать одним из последних, кто знает...) Поэтому, когда случается неприятная ситуация, исправить которую я не в силах (как пример в статье), я просто говорю себе: это уже случилось, пусть в прошлом и остается.
Недолгий период тренировок - и ура! Получается не думать об этом) Берегите себя, заботьтесь о том, чтобы не грузить себя негативом. Каждый день нашей жизни неповторим, старайтесь прожить его в кайф, видя и принимая красоту и радость, и с пользой для себя)

Вот я и борюсь, но не всегда получается. Эмоции захлестывают. Хотя прогресс есть.

А я себе говорю: вот я переживаю, мучаюсь. Кому от этого плохо? Мне или обидчику? Конечно мне, он может быть уже все забыл и не парится. Зачем же себе вредить? Да, все уже в прошлом.

И я себя так уговариваю, только у меня много времени уходит на эти убеждения

Дело хорошее, я все больше этому учусь - и лучше получается

НЕ ОБИДЕЛИ, А ОБИДЕЛАСЬ.
Анна Негреева

Сегодня - про высший пилотаж психологической зрелости: ответственность за собственные чувства. Когда же мы уже научимся ее брать?

Не ты меня обижаешь, а я чувствую обиду, когда ты…
Не ты причиняешь мне боль, а я испытываю боль, когда ты…
Не ты придаешь моей жизни смысл, а я ищу смысл только в тебе
Не ты меня унижаешь, а …ну вы поняли.

Вроде бы, какая разница? А на самом деле, позволяет сделать ряд облегчающих жизнь допущений:

Что боль и обида - это наше субъективное, что не все в этой ситуации испытывали бы то же самое. А значит, прямо сейчас с нами ничего страшного, возможно, не делают, просто болью отзывается наш прошлый опыт.
Что, вероятно, человек занят не причинением нам обиды и боли, а просто что-то делает или не делает из своих соображений, живет короче, может и не догадывается, что нам от этого неприятно.
САМОЕ ВАЖНОЕ! Что нам не нужно ждать или добиваться, когда другой перестанет нам причинять боль или обиду, что именно в нашей власти прекратить это: отойти на нужное расстояние, сходить на психотерапию (если это из первого пункта).


Засада вся в том, что такое понимание прекращает нашу игру в тирана и жертву, и нам приходится шевелиться и принимать решения, а обвинять было гораздо проще.

Вот забавно, что и в ответственности за чувства работает закон: если мне хорошо — это я молодец, а если нет — это вы виноваты.

Мы часто говорим: меня обидели, мне причинили боль, меня обвинили, меня оскорбили, но вот меня полюбили, меня осчастливили, меня облагодарили (заставили чувствовать любовь, счастье, благодарность) мы говорим редко и/или иронично, а под некоторые такие явления вообще слов нет. Потому что как чувствовать любовь, благодарность, счастье, интерес - так это мы сами, а вот как обижаться, испытывать боль, чувствовать себя никчемными — так это все «они» виноваты.

Когда я стала сама нести ответственность за мои чувства, меня подбешивали те, кто этого не делал, а перекладывал ответственность на других, в том числе на меня. А потом я поняла, что мы сами несем ответственность за то, за что берем ответственность. То есть, не на меня сваливают ответственность за их чувства («ты меня обижаешь»), а я беру ответственность за их чувства («ой, я тебя обижаю, я плохая, прости!») А это уже мания величия — думать, что я управляю чувствами других взрослых умных людей.

С тех пор с меня в основном как с гуся вода, но теперь перетирать, кто кого и как обидел, играть в жертву-тирана или ходить виноватой/осчастливившей/всемогущей/ущемляющей мне неинтересно.

Это как в другую комнату выйти, а там совсем немноголюдно и спокойно. А я в ней еще не очень умею и не привыкла. Выскакиваю из нее иногда поскандалить и пожалеть себя, но опыт выхода из нее бесценен и давит мне на мозг. Приходится стравливать напряжение, писать для тех, кому разбираться не лень, а вот обвинять и быть обиженными/оскорбленными/виноватыми уже надоело.

Хотя кому-то это дело и за 80 лет не может наскучить. Ценю их увлеченность процессом, меня ни на одно дело надолго не хватает.

Иришка, очень хорошие правила. Я бы рад им всегда следовать.
просто сразу при конфликте успевают срабатывать инстинкты, а не голова. Когда ты собираешься предпринять какие-то действия, вдруг обнаруживаешь, что уже проведен ответный удар, и разруливать надо в два раза больше. Успел затормозить - повезло !


Вот например, 

"Mouse !  Das ist Offtop, Donnerwetter ! " *

* "Маус! Твое сообщение не совпадает с предметом обсуждения данной темы. Но его с радостью примет "Общалка", раздел "Культурно обо всём", тема" Кино... А вы любите кино?" (нем.)

Хорошая притча.Часто мы забываем со временем за что и обиделись, а вот этот этот неприятный осадок остается.

Осадки и токсины хорошо удаляет физическая работа.

Дрова рубить?