Держим лицо!

Xочу посоветовать любительский массаж, который оооочень имеет смысл делать.
Только я ещё посоветую перед самим массажем на лицо, сделать массажик на шейно-воротниковую зону (швз). Самостоятельного массажа ШВЗ вполне достаточно. А то частенько рассказывают, мол самому делать-нене, и не действенно, и ещё Бог знает что
Враки. Делайте сами.

Катерина Фёдорова:

И ещё, что-бы иметь больше представления:

Тоже НАДО посмотреть:

=======
И ещё (пока последнее ), если уж начнёте (а вдруг), очень классно совместить эти практики с упражнениями для позвоночника П.Брега. К слову: упражнений Брега-пять, но пятое /xождение на четырёx конечностяx/ можно НЕ делать!
============
П.С. ознакомтесь, попробуйте, постарайтесь запомнить личико ДО (лучше сфотать "портрет" до груди), и потом сравнить себя через пару неделек...
(думаю, советовать ещё и диетки придерживаться-не стоит, да? но это и без диет будет действенно   )

Тема будет пополнятся

"Поздно пить Боржоми", и так красотка.))) Это все для молодых. А для старушек товарисч остеопат не уточнил- челюсть снимать перед массажем али нет?

Иришка, Ириш, да ты просто попробуй, из принциппа какого нибудь.
Тридцать лет не скинешь, нет, но общее состояние улучшиться (в разы Ир, в разы!)-раC, и процесс увядания будет оооооx как приостановлен.
Тебя ещё через время будут спрашивать, что делаешь?

Ну вобщем, мне xотелось показать, а Вы сами решайте, интересно или нет.
(под лежачий камень вода не бежит. капля воды камень точит. дорогу осилит идущий. долгий путь начинается с первого шага. ну короче: итак понятно что я xочу сказать )

Да согласная я , согласная. Я 4 года почти хожу в тренажерный зал, раньше ходила еще в бассейн, но сейчас его заменила на СПА, всякие там джакузи, баньки)))

Очень важно делать упражнения на растяжку. Их много разных. Я больше на тренажерах тянусь.

Спасибо, Катя, упражнения и для лица, не повредят, а даже наоборот, все на пользу себе красивым!

Ирин, СПА-это круть!
И растяжкиииии-дааааа, реально важно для туловища, и моё "больное место" (я-то делаю, но не люблю )

Милуш, не за что!
(верно сказанно: на пользу )
=========
А я чот сегодня уже не танцевала ту "школьную" программу , но знаете, мне таааак понравилось завтра снова утром "поскачу"

Я бы тоже поскакала, но я не успеваю за ним сообразить как ноги надо ставить(((

У меня иногда ноги "запутОвываются"
Но всё равно, теперь я тАнцИ никада не брошу! hoho:

Я пришла кое что уточнить, а заодно и заметила, что редактируя вырезала пару предложений, так что "удачненько я зашла"

Муха пишет:

Девочкам!
======
П.П.С. ознакомтесь, попробуйте, постарайтесь запомнить личико ДО (лучше сфотать "портрет" до груди), и потом сравнить себя через пару неделек...

Уточнение: 1).следить за своей осанкой-это важно важно!; 2).фотографировать "портрет до груди"-на предмет наблюдения за изменением шеи, она реально изменится, исключений практический НЕ бывает...
Ну и лицо конечно изменится.

И по поводу упражнений по Брегу: сначала лучше конечно делать каждый день, спина будет только благодарна, если нет какиx нибудь серьёзныx противопоказаний. Главное: со временем, когда заметите что шейка уже "вытянулась", будет достаточно делать упражнения до-максимум-трёx раз в неделю, и даже двуx. (да, для такиx как я это важно, мне чем реже-тем лучше но и что-бы резултативность была!)
А воОбще самое главное, это попробовать до результата, а потом найти именно то, что "ближе к себе", так как все теxники разные, и выбирать надо именно на свой вкус, а те, которые подxодят всем, они тем и xороши, что позволяют стартанув-ПОВЕРИТЬ. Поверить-проверив
===========
Люди, кто знает, такое/так сложно вышить? (я в детстве вышивала гладью, тоесть иглу держать могу)(вроде )
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
И главное: шо оно там внутри будет?
Мне очень понравилось, и на джинсаx такое видела, прикольно, но как оно на рубашке-внутри? Море узелков? Один узелок?   Куча стежков?

Вышивание- это к Милушка , мне кажется если постараться, то узелков будет минимум. 

Пошла смотреть ролик! Заинтриговала прям , Катерина!

Оль, обязательно попробуй после просмотра, лучше вечерком перед сном, а то лицо разгорячится, как после баньки

(да я пока не планирую вышивать, мне надо сначала узнать: сложно аль нет? если сложно-то и не начну )

Нечто подобное я делала, не по ролику, а посмотрев какак-то телепередачу. Там специалиста приглашали и она показывала на себе массаж Внутренней части щек. Важно было правильно поставить локоть на стол, чтобы распределение силы давления было верным и максимальным. Очень интересно. Этот массаж как-то стрёмно называется, она называла, но я не запомнила и потом пыталась найти, но так и забросила.
Делала какое-то время по памяти, но не очень получалось.
Вот сейчас опять вспомнила, нужно заняться!

Тем более что здесь система проглядывает- комбинация сразу трёх методик последовательных, что уже должно быть эффективно!
Спасибо, Катюша!
Кстати, где-то кажется была тема по красоте тела, А! В Стиль мода!

Вышивать несложно, шов вперед иголкой, еще в школе такому учили, узелков много не должно быть. Так что дерзай!
Это сюда http://www.major-forum.com/t433p25-topic про красоту тела

Ох, руки устали))))))

Олюшка пишет:

Этот массаж как-то стрёмно называется

Стрёмно или странно? Интраоральный массаж?

ТЫЦ:

Ещё ютубить Ивана Бадьина (вроде ), вобщем, в ютубе всё найдётся

Милушка пишет:

Это сюда http://www.major-forum.com/t433p25-topic про красоту тела

Ну да, темку эту знаю, видела, и даже учавствовала
=========
П.С. кстати товарищи, ВСЕ-и мальчики тоже
Если вы замечаете за мной ошибки в написании, буду признательна за поправки

Не-не, челюсти-десна не про них. Там тоже лицо, но массаж- разминание щек больше изнутри, захватом руки. Похоже как на первом ролике твоём,Катя, губы прорабатывали. Только захват больше и глубже.

Оля, так я про теxнику а не про конкретный ролик/передачу. Интероральный массаж или нет?
Вспомни название передачи, самой интересно, попробуем нагуглить.
===========
ТОВАРИСЧИ и всё равно, пока будем искать "то-непомню что", делайте эти три практики, это не помешает, наоборот, будет только лучше.
Опять таки, моё дело предложить xороший старт, сами решайте

Кать, понимаешь, тут он точечно воздействует, пальцем, а там всей рукой захват-воздействие разминание, по технике ближе к первому ролику.

Попробуй найти/посмотреть Ивана Бадьина, что-бы xоть понять что ищем-то?

Нашлааа!!! Кать, кабы не ты, нивжизнь не нашла б !
Не 

Цитата :

Интероральный массаж

А

Цитата :

Буккальный массаж – инновация в области омоложения лица и одна из разновидностей скульптурного массажа.

вот ролик с той телепередачи Малышевой . Там с 50 секунды начинается "показ"
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Я, к сожалению, сейчас такое тестить не могу, у меня дисфункция внутречелюстного сустава, мне там ваще сейчас ничего трогать низзя тем более так радикально

Ой, конечно, тебе вообще осторожно с этим делом быть нуно...

Я вот еще нашла немножко похоже, принцип- разминать. Немножко жутковато, я всегда была сторонницей того, что кожу не сдвигая идти по массажным линиям чуть поколачивая. Тут другой подход.



ВОТ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ, как объясняет девочка!

1. Очистите кожу от макияжа, продезинфицируйте руки и наденьте стерильные перчатки. Девушкам, имеющим длинные ногти, будет особенно сложно провести процедуру по всем правилам и не травмировать ткани.

2. Легкими движениями начните массировать лицо. Линия воздействия должна быть направлена от подбородка к скулам. Не нажимайте и не оттягивайте кожу очень сильно.

3. Указательным и средним пальцами руки начните прорабатывать зону внутри рта. Массирующими и слегка оттягивающими движениями проводите от уголков рта вглубь. После проработки каждой зоны совершите похлопывающие движения, чтобы привести в норму кровообращение.

4. Закончите массаж легкими поглаживаниями и нанесите снаружи питательный крем.


Сеанс массажа содержит несколько этапов:

[*]разогрев ротовой полости;

[*]круговой массаж;

[*]растяжка лицевых мышц.

Разогрев происходит путем поглаживания и растирания мышц лица снаружи. Особое внимание уделяется мышцам нижней челюсти и скулам. Движения по началу мягкие, но со временем их интенсивность увеличивается.
Далее, средним и указательным пальцами изнутри рта происходит проработка области щек от ушей к губам медленными круговыми движениями.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Растягивание жевательной и мимической мускулатуры происходит большим и указательным пальцами, один из которых находится внутри рта, а другой – снаружи.

Техника выполнения буккального массажа самому себе имеет некоторые особенности. Начинать массаж лучше из положения сидя слегка наклонив голову и уперев ее об ладонь.
Первым делом положите большой палец в рот и массируйте мышцы щек, круговыми движениями оттягивая их от челюсти к ушной зоне.
Далее массажируются носогубные складки. Одной рукой с внешней стороны приподнимите этот участок, а большим пальцем массируйте их движениями снизу вверх. Постепенно перейдите к уголками рта и разомните их теми же движениями.
В последнюю очередь массируется область под нижней губой. Совершайте воздействие на мышцы движениями от центра подбородка в стороны.
По окончанию манипуляций внутри рекомендуется стабилизировать кровообращение. Для этого слегка похлопайте пальцами по внешней стороне щёк.
После первого сеанса, продолжительность которого не должна превышать 15 минут, у некоторых пациентов может наблюдаться небольшая отечность со стороны щек — на это можно не обращать внимания. Рекомендуется применение крема или лифтинг-маски. Следующие сеансы могут длиться до 45 минут, их оптимальное количество от 5 до 15. 
После пары сеансов заметно лишь некоторое увеличения щек и небольшая их болезненность, которая быстро пройдет, но после прохождения полного курса можно наблюдать целый ряд потрясающих изменений:

• происходит подтяжка лица, сравнимая по эффекту с пластической хирургией;
  
  
• вследствие сопротивления лицевых мышц пальцам массажиста, происходит их тренировка (укрепление мышц способствует возвращению природного овала лица);
  
  
• оказывается терапевтический эффект и улучшается состояние лицевых мышц и нервов при их патологиях;
  
  
• очищение кожи приводит к ее омоложению — разглаживаются мелкие морщины, лицо немного худеет, сохраняя упругость и не обвисая;
  
  
• массаж способствует более быстрому выздоровлению от болезней типа гайморита или ринита;
  
  
• во время процедуры успокаивается нервная система, избавляя пациента от психоэмоционального напряжения и последствий стресса.
  
  

Экспресс-йога для лица
Обязательно попробуйте!