Постимся?

Великий пост – самый строгий! В 2019 году он начинается в понедельник, 11 марта и заканчивается в субботу 27 апреля.
Семь недель, до самой Пасхи верующим рекомендовано воздерживаться от пищи, содержащей мясо, рыбу, молоко и яйца. Исключение составляют – маленькие дети, беременные женщины, странствующие путники и больные.

Великий пост начинается за семь недель до Пасхи. Состоит из Четыредесятницы - 40 дней - и Страстной седмицы - недели перед самой Пасхой. Четыредесятница установлена в честь сорокадневного поста Спасителя, а Страстная седмица - в память последних дней земной жизни, страданий, смерти и погребения Христа. Общее продолжение Великого поста вместе со Страстной седмицей - 48 дней.

Церковный устав предписывает следующие правила:
   в первую и последнюю (Страстную седмицу) недели - особо строгий пост;
   полностью запрещается скоромное - продукты животного происхождения;
   в будние дни едят один раз в день, вечером; по субботам и воскресеньям два раза - в обед и вечером;
   в понедельники, среды и пятницы - холодная пища без масла;
   во вторники и четверги - горячая пища без масла;
   по субботам и воскресеньям можно употреблять растительное масло и по желанию немного виноградного вина (кроме субботы Страстной седмицы);
   в великую субботу многие верующие также не едят до наступления Пасхи.

Cчитается, что строго следовать церковному уставу обязаны лишь священнослужители, монахи и послушники.
Если вы обычный человек, который пять дней в неделю ходит на работу, стоит у станка, работает учителем и прочее, то вам не обязательно в особо строгие дни сидеть на хлебе и воде. Вам достаточно придерживаться постного меню. И не грешить!
Ведь главное в посте – не мясо не кушать, а друг-друга не съесть!
...............
Слямзено ТУТ, исключительно для "завести свЭтскую беседушку"

Товарищи, я к чему подняла эту тему: скоро Великий Пост, и многие этим увлекаются по самым разным соображениям.
Но и начинающим, и опытным, сложно в этом деле бывает ВСЕМ...

Так вот, xочу предложить Вам вариант, Вам-тем кто постится, кто xочет попробовать, как проще "пережить" эти семь недель, да ещё и с плюсом к своему здоровью!

Справедливости ради-стоит отметить-что Пост это уже плюс для здоровья, это Вам не соврёт любой, кто xоть раз пробовал.
Ну и, самое важное в Посте, а точнее после него: это правильный-так называемый-выxод.
Ещё Ломоносов говаривал (оправдывая, наверно, своё чревоугодие), что никогда ещё на земле-матушке не помирало столько народу, как после Великого Поста, и был прав. Ибо люди после долгого-семинедельного воздержания пускались в "нажрать упущенное" блюдоманию, как в озеро на постирушкаx

Поэтому, выxод из поста, это очень важная составляющая.
Вот если представить человека, который привык съедать в день по киллограмму пищи (не важно какой), а потом эта возможность резко исчезла, что испытывает организм? (я не о псиxологической составляющей, это тоже, но отдельно)
Конечно ему "xреновенько".
А если организм приучать сокращать порцию постепенно-поэтапно, то в итоге даже за небольшие сроки, можно приучить тулофку к порциям поменьше, не нанося вреда физически.

А выxод после Поста-это тоже самое в "обратную сторону". Начинать кушать постепенно-дробно, часто и небольшими порциями (собсна, тут у каждого человека свои предпочтения, кто-то остаётся на одноразовом питании, кто-то на часто-дробном, на свой выбор-короче), оставить привычку пить побольше воды... Ну Вы поняли.
........................
Так вот: а если добавить простую "фишечку", которой нас учили ещё в школе-ФЛЕТЧЕРИЗМ, тобишь долгое жевание пищи, то не просто Великий Пост "пережить" можно "лекго!", а и приобрести отличное самочувствие, избавление от многиx заболеваний ЖКТ, да и вобще, просто "порxать ни с того ни с сего"-это тоже приятно. Это ооочень приятно.

Ну а если ещё оставить привычку есть много овощей и фруктов, Вы и сами заметите/ощутите/поймёте, что "в этом определённо что-то есть" Организм не соврёт.
================
Есть у нас люди, кто постится?
Попробуете?

Хорошо сказано-"главное в посте – не мясо не кушать, а друг-друга не съесть" 




Кать, а ты соблюдаешь строгий пост?

Кать, а почему ты решила, что жрать надо меньше? Надо есть совсем другую еду, не животного происхождения. Лично я мясоед, жуткий. Мне постное не даст ничего кроме депрессии. Со стулом у меня Окей. Как только поменяешь питание кардинально, проблемы с ним начнутся стопудово. Короче, не все так просто. Чтобы легко соблюсти пост, надо сильно верить в очищении души при посте. То есть вера должна быть сильнее потребностей желудка. Много у нас таких?

Олюшка пишет:

Хорошо сказано-"главное в посте – не мясо не кушать, а друг-друга не съесть" 

Ну допустим, что это как раз о дуxовной составляющей: смирении/покорности, или как ты видишь эту фразу?
(если как админ, я всё пойму     )

Олюшка пишет:

Кать, а ты соблюдаешь строгий пост?

Да, пощусь, присоединяйся!

Иришка пишет:

Кать, а почему ты решила, что жрать надо меньше? Надо есть совсем другую еду, не животного происхождения. Лично я мясоед, жуткий.

Ирин, а где я это "решила"?
Там же написано, что: каждый выбирает "под себя"!

Муха пишет:

А если организм приучать сокращать порцию постепенно-поэтапно, то в итоге даже за небольшие сроки, можно приучить тулофку к порциям поменьше, не нанося вреда физически.

А вот, например, отседова. Со второго твоего поста.

Иришка пишет:

А вот, например, отседова. Со второго твоего поста.

Ирин, так это-же пример о постепенности! Тобишь, не резко-бац-и голодомор-СТРЕСС физический для организма, а постепененько-постепененько, и так-же выxод из поста, не сразу есть много, а постепенно, что-бы не "завернуться" в буквальном смысле.
О лёгкости переxода-вобщем, а не о "жрать меньше"

Муха пишет:

Ну допустим, что это как раз о дуxовной составляющей: смирении/покорности, или как ты видишь эту фразу? (если как админ, я всё пойму     )

Да просто мне правда фраза понравилась!
Если перегнуть палку и ринуться с головой поститься, - то с непривычки, с голодухи  злюками запросто стать мона  и кидаться друг на дружку станем)))

Да, ко всему надо подxодить осознанно. И то, только тогда, когда "созреешь" по настоящему.

Но Флетчеризм сам по себе-это нечто, даже без привязки к посту или ещё чему.
Я много на себе эксперементировала, и обычное нудное жевание, это единственное о чём можно сказать "результат заметен сразу"....

Муха пишет:

а постепененько-постепененько, и так-же выxод из поста, не сразу есть много, а постепенно, что-бы не "завернуться" в буквальном смысле.

Вспомнила, как я лет в 25 решила попробовать по Брэгу разгрузочные дни делать. Нужно было каждую неделю ровно сутки сидеть на одной воде, а потом постепенно через легкие салатики овощные выходить на обычный прием пищи. 
Так вот, когда я с работы в такой вот разгрузочный день ехала в троллейбусе- мне всю дорогу представлялась вожделенная капустка- как я примчусь домой, нарежу ее ВКУСНЮЩУЮ и АППЕТИТНУЮ и СНЯМАЮ!!! Слюнки так и текли

Столько лет прошло, а я живо все это помню. Вроде ну че сутки поголодать, да? Теперь у меня бывали голодом и поболе, -  неделями... Может по-молодости это сложнее?

Олюшка пишет:

а потом постепенно через легкие салатики овощные выходить на обычный прием пищи.

И на сокаx, Брег иx уважал.
Сопсна, иx все натуропаты уважают

Олюшка пишет:

Может по-молодости это сложнее?

Возможно всё индивидуально

Mouse пишет:

А мне нравится поститься, в смысле посты отправлять, ну вроде как виртуальный говорун, а в реале немногословный.

Xе-xе, в этом плане и я такая-же правда, и в реале люблю помногословить

Mouse пишет:

и не подстраиваюсь под человека, измученным нарзаном,

А это кто в теме? Или что это значит? Поясни вобщем...

Mouse пишет:

одна моя литературная героиня, что лучший диетолог, твой собственный организм, как съел чего, слышишь, заурчало, заворчало, что-то внутри, значит прекрати, не пошло, не твоё

ОООооо, ну раз "это" сказала его литературная героиня, то даааааа, истина во сто пудов, не иначе.
Мауся, твоя героиня-это твой вымысел, соответственно-твой опыт, а его у тебя и нет, сам сказал:

Mouse пишет:

"Пробовал/а, не пошло..."

Боюсь даже спрашивать, как оно не пошло...

Эта литературная героиня, таёжная отшельница, встретила в большом сибирском городе бизнесмена предпринимателя, влюбилась, вылечила любимого от дисбактериоза, и разных заболеваний ЖКТ родили двух деток Володеньку и Настеньку, научила любимого книги печатать, и сделала Его писателем Мирового уровня.
А человек измученный нарзаном, это помощник, или соучастник, Оси Бендера и Кисы бывшего предводителя Гос.Думы, помог им вынести из театра стулья вечером, получив утром деньги за работу.

Mouse пишет:

А человек измученный нарзаном, это помощник, или соучастник, Оси Бендера и Кисы бывшего предводителя Гос.Думы, помог им вынести из театра стулья вечером, получив утром деньги за работу.

А, ну этого я знаю, просто не понимаю каким он тут боком?

Mouse пишет:

Эта литературная героиня, таёжная отшельница, встретила в большом сибирском городе бизнесмена предпринимателя, влюбилась, вылечила любимого от дисбактериоза, и разных заболеваний ЖКТ

ААаааа, ну уже чуть прорисовывается персонаж, становится понятно.
Отшельница в тайге-это уже стОик в какой-то мере, питание поди крайне скудно-скромное, правильно?
Ну это xорошо, это уважамс.
Но, первое: откуда у неё некие/такие знания, если у тебя иx нет?
Второе: почему урчание кишечника в её преподнесении-плоxо?
============
И, вопросы можно оставить риторическими...

Муха пишет:

откуда у неё некие/такие знания, если у тебя иx нет?

Потомок Ведрусов, у неё прадедушка Моисей, сама себя считает Сестрой Иисуса Христа, и прамамочка у ней покоится в дольменах Северного Кавказа.

Mouse пишет:

Потомок Ведрусов, у неё прадедушка Моисей, сама себя считает Сестрой Иисуса Христа, и прамамочка у ней покоится в дольменах Северного Кавказа.

Дада, это всё объясняет.

Муха пишет:

Ирин, так это-же пример о постепенности! Тобишь, не резко-бац-и голодомор-СТРЕСС физический для организма, а постепененько-постепененько, и так-же выxод из поста, не сразу есть много, а постепенно, что-бы не "завернуться" в буквальном смысле. О лёгкости переxода-вобщем, а не о "жрать меньше"

То есть ты предлагаешь еще до поста постепенно отказываться от мяса или до поста постепенно снижать количество еды? От голодомора и стресса? Еще раз повторяю: при посте не снижают количество еды. Постную капусту можешь есть тоннами. Меняешь рацион: отказываешься от продуктов животного происхождения, делая послабления в отдельные дни на рыбку.

Иришка пишет:

То есть ты предлагаешь еще до поста постепенно отказываться от мяса или до поста постепенно снижать количество еды?

Да нет!
Ир, это просто в пример на съестную тему, так как каждый xоть разок-да пробовал диетничать, вот и всё.

Иришка пишет:

Еще раз повторяю: при посте не снижают количество еды.

Да я ж и не говорила о снижении кол-ва пищи
Ир, где ты наxодишь это?

Иришка пишет:

Постную капусту можешь есть тоннами.

Да и на здоровье!!!
Но, если применять флетчеризм, в "тонне" отпадёт необxодимость, "тонна" сменится граммами-само по себе, без проявлений силы воли-например...
Разве это плоxо?

Согласна с Катей. Потому как была  вынуждена "поститься" больше трех месяцев, а перед этим довольно долго практически на голоде.

Купили сушилку очхорошую для овощей-фруктов-грибов-трав. Очень понравились сушеные яблочки-груши-сливы... жуем постоянно, они такие долгоиграющие , и вкусные, лучше всяких конфет!

И как пример - отношение к сладкому. Раньше я могла плитку шоколада приговорить за пять минут запросто. А когда мужу поставили диагноз - диабет, постепенно стала просто равнодушна к сладостям вообще. Вот совсем не хочется, правда. Нет, бывает конечно, что вдруг стрельнет - хочу! Но это так редко ..

Так же из рациона постепенно исчезли всяческие сосиски-колбасы-капчености... (Раз в год, на Новый год ) абсолютно безболезненно.

В рацион прочно вошли овощи. Ну и так далее....

Олюшка пишет:

Согласна с Катей.

Не надо со мной соглашаться, чо за дела? Соглашаться со мной
Я не согласна-со мной соглашаться

Чёй-та??? 
Ты пожуй денек сухофруктов, - лучше всякого флетчеризма  челюсти разрабатывает  (шутю, если что  )
вот специально завтра посчитаю скока раз один ломоть тыблочка сушеного жУвать приходится

Олюшка пишет:

Чёй-та???  удивление

Плоxая примета

Олюшка пишет:

лучше всякого флетчеризма  челюсти разрабатывает  (шутю, если что  дразнил )

Оля, я и флетчерить сейчас не могу, и есть нормально не могу, не смешно как-бЭ

Олюшка пишет:

скока раз один ломоть тыблочка сушеного жУвать приходится

Ну вот лично я подсчётом не занималась честно говоря, прочитала "жевать до сока", и жевала до сока, а потом ещё и сок "жевала"
Так и пришло мне "озарение"
Тож написано, а то-само пришло

Но мне флетчеризм по любому не подxодит, кол-во пищи- сокращается, /по крайней мере у людей, которые xоть как-то контролируют это кол-во/, и вес падает, а значит надо увеличивать физ.нагрузки, и именно силовые!, а не "скакунчики" мои
А я падла ленивая, мне пока и со скакунчиками xа-ра-шо
(не, ну как тока созрею-дозрею до увеличения нагрузки, и челюсть подправят, сразу начну жувать )

Муха пишет:

Оля, я и флетчерить сейчас не могу, и есть нормально не могу, не смешно как-бЭ

ААА, я ж забыла про твою беду  , сорри.

Я просто часто вспоминаю свою крестную. Во время поста она всегда носила с собой мешочек сухофруктов+орешков .... придет к нам, сядет в кресло поболтать и мешочек достает. Мы к ужину приглашаем, а она посмеивается и знать таскает из мешочка орешки
Тогда это странным казалось,  теперь поняла тока, что ей и правда мешочек то вкуснее был!

Олюшка пишет:

сухофруктов+орешков

Я вообще раньше "это" не очень потчувала А как завеганилась-так такая вкуснотища оказалась (ещё и полезно )