Продукты, полезные ДЛЯ...

Ничего мне не помогает! :shock:

Против природы нет приема...

Я тоже держусь в постоянном весе...хоть и овсянку люблю и овощи

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Диетологами из США установлено, что сок банана содержит в себе витамин С, который оказывает позитивные эффекты при заболевании гриппом. В обычных бананах есть витамин B6, который вырабатывает серотонин, то есть такой важный для жизни человека гормон счастья, а наличие его избавляет от депрессии, а кроме того возвращает надолго спокойствие.

Волокна мякоти данного экзотического фрукта оказывают на состояние ЖКТ довольно положительный эффект, потому непосредственно данный сок советуется использовать при обострении желудочных заболеваний.

В случае если употреблять каждый день банановый сок, это быстрее поможет побороть гипертонию, постепенно придя к отмене приема лекарств. Помимо всего прочего, витамин E, который содержится в банане, помогает разглаживать морщины, а за счет калия мышца человеческого сердца становится намного эластичнее.

Также, банановым соком очищаются от шлаков сосуды. Данная процедура особенно полезна непосредственно при атеросклерозе. Для лечения необходимо употреблять 150мл данного напитка в сутки, при депрессии же объемы советуется повышать.

Необходимо выделить, что единственным противопоказанием к потреблению сока бананов выступает наличие тромбофлебита. Необходимо помнить кроме всего, что с гастритами и повышенной кислотностью сок хорошо пить именно до еды, а с нормальной и пониженной, разумеется, после.

А вот насчет шлаков я где-то читала, что нет такого понятия...надо бы выписать, так что точно не скажу. А что у нас бананы плохо покупают? Или скоро сок будут экспортировать? А это подготовка?

Да у нас бананы дешевле яблок давно! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

А у нас нет.

Кстати, о бананах!
Знаете ли вы, что мелкие зенененькие бананы полезнее крупных желтых кормовых? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Зеленые бананы имеют сладковатый вкус и могут быть использованы как в рационе маленьких детей, так и подростков, последним они могут помочь избавиться от возрастных прыщей.
В мелких зеленых бананах содержится довольно много кальция, который играет важную роль в поддержании в норме кровяного давления и защищает сердце от всяких вредных воздействий.

Употребление одного банана в день – это замечательная профилактика, чтобы избежать гипертонии и атеросклероза.
Еще одно удивительное свойство зеленых бананов – они оказывают укрепляющее действие на наш организм. Их регулярное употребление сокращает вывод кальция из организма с мочой. Удерживая кальций в организме, зеленые бананы укрепляют кости, предохраняя от развития остеопороза.

Регулярное употребление зеленых бананов помогает поддерживать кислотный баланс желудка. В состав этих фруктов входят вещества, которые, которые способствуют заживлению язв желудка. Они стимулируют выработку слизи, которая защищает желудок от действия пищеварительных кислот.
Стоит упомянуть, что зеленые бананы оказывают очень благоприятное воздействие на всю пищеварительную систему человека. Например, при диарее наблюдается сильное обезвоживание, из организма выводятся важные для здоровья электролиты.

Мелкие зеленые бананы поставляют в организм калий, входящий в состав электролитов, и тем самым поддерживают водный баланс организма на нормальном уровне. Пектины, содержащиеся в этих фруктах, способствуют улучшению перистальтики пищеварительного тракта и нормализуют стул.

Сейчас бежать в магазин за бананами или уже завтра?

Пора уже запас иметь! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Так они же пожелтеют :D

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Маленькие зеленые бананы еще и значительно дороже. По-видимому продавцы уже давно знают, что они полезнее...

Мифы о сале

Есть некоторые рекомендации о том, что утром есть сало вредно. Но поедание с утра ломтика сала сырого плюс чеснок или лук даёт эффект выведения желчи, собравшейся в печени за ночь, и эффект очищения всего организма.

Выведение жёлчи при этом проходит лучше, чем при помощи оливкового масла, особенно для пятидесятилетних. Сам завтрак нужно съесть через час после сала. Рекомендуется сало есть небольшими порциями. Даже можно есть на ночь. Конечно. сало должно быть свежим, проверенным, а желательно самому засолить сало в домашних условиях.

Иногда утверждается, что в сале нет витаминов. Витамины есть! И даже очень редко встречающийся витамин F. Этот витамин и сосуды укрепляет, и от атеросклероза защищает. И ещё много в сале селена (антиоксиданта), борющегося с раковыми клетками и потенцию повышающего. Потому-то сало иногда «украинской виагрой» называют.

Ещё миф – из-за обильного содержания холестерина сало вредно. Да, довольно много холестерина присутствует. Но много и лецитина, больше, чем холестерина. А при таком их соотношении в продукте продукт и безопасен, и полезен. Такое же положительное соотношение холестерина и лецитина, например, в молочных продуктах, в яйцах. Лецитин помогает противостоять атеросклерозу, положительно воздействует на мембраны. Полезен лецитин и работникам интеллектуального труда – вещество необходимо для умственной деятельности.

Следующий миф – углеводов в сале мало, а значит ценность энергетическая мала. Но в грамме углеводов 4 килокалория, в грамме жира – девять! Не стоит и переусердствовать в потреблении сала – потребность (суточная) в жире – один грамм на каждый килограмм веса человека. Это предельная потребность. Взрослому человеку достаточно около 20-ти – 30-ти грамм сала, хоть каждый день (без злоупотребления иными жирными продуктами).

Считается полезным всякое сало. Но наиболее «чистое» в отношении радионуклидов и токсинов, пестицидов и глистов есть подкожное сало. Отдавайте предпочтение салу свежему перед вареным и копчёным. Термообработка окисляет лецитин, ценность продукта снижается из-за снижения влияния на сосуды.

Есть устойчивое убеждение, что полезность выше у старого сала – желтого, прогорклого. Но желтизна говорит об исчезновение из продукта витамина F.
Это уже даже более вредное сало, чем полезное. Оно становится даже канцерогенным. Не испытывайте иммунную систему!

Спасибо, Таис, за очень интересную информацию, я сало люблю зимой и в небольших количествах, а оказывается это еще и полезно

Я стараюсь ежедневно сало есть в небольших колличествах.

А я обычно ем все в охотку :ylibka2:

Продукты, которые НЕЛЬЗЯ есть НАТОЩАК

А знаете ли вы, что употребление некоторых продуктов натощак крайне негативно скажется на деятельности желудочно-кишечного тракта?

Самочувствие человека во многом зависит от того, как он питается. Самым важным приемом пищи считается завтрак, поэтому нужно с особой тщательностью подбирать продукты, которые вы собираетесь съесть натощак. Когда желудок пустой после длительного перерыва некоторые продукты питания могут негативно сказаться на пищеварительной системе. Систематическое употребление таких продуктов с утра может привести к повышенному газообразованию, раздражению слизистой оболочки желудка, гастриту и другим нарушениям.

Холодные напитки

После 7-8 часового сна организм требует жидкости, так как за это время успело испариться немало влаги. Пить в утреннее время можно и даже нужно, так как стакан воды позволяет «разогреть» желудочно-кишечный тракт перед приемом завтрака. Однако не стоит пить слишком холодных напитков, так как в таком случае есть риск получить раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. Если у вас имеются хронические заболевания пищеварительного тракта, то холодные напитки могут спровоцировать обострения. Кроме того, холодные напитки приводят к сужению сосудов желудка и ухудшению местного кровообращения, что ухудшит процесс переваривания пищи.

Даже если слишком жарко пейте воду комнатной температуры или слегка прохладную. Также не стоит выпивать жидкость залпом. Растяните прием воды на несколько минут, делая маленькие глотки.

Выпечка

В утреннее время воздержитесь от употребления сдобной выпечки. Содержащиеся в ней дрожжи способствуют выработке газов в желудке, что приводит к вздутию, и, как следствие, неприятным ощущениям. Если вы не можете обойтись без хлебобулочных изделий, то старайтесь употреблять не дрожжевое тесто.
Кофе
Для многих утро начинается с чашечки кофе, и, к сожалению, кроме кофе в завтрак зачастую ничего не входит. Любителям утреннего кофе нужно знать, содержащийся в напитке кофеин при попадании в желудок приводит к раздражению слизистой оболочки, вследствие чего повышается секреция желудочного сока. Если кроме кофе ничего больше употребить, то кислота (желудочный сок) начинает разъедать ткани желудка, тем самым провоцируя развитие гастрита. Кроме того, кофе содержит горечи, которые обладают желчегонными свойствами, тем самым провоцируя бесполезному выбросу желчи из желчного пузыря.

Сладости

Возьмите за правило не употреблять сладости натощак. Это убережет вас от серьезных нарушений метаболизма, в том числе и сахарного диабета. Все дело в том, что когда большая доза сахара попадает в желудок, то поджелудочная железа не справляется с такой нагрузкой и работает на износ. Большое количество инсулина быстро нормализуют уровень сахара в крови, после чего человек ощущает слабость и апатию. Длительное увлечение сладостями натощак выводит из строя работу поджелудочной железы, что сказывается на выполнении ее основных функций, в частности продукции адекватного количества инсулина.

Йогурт и кефир

Йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты не столько вредны, сколько бесполезны. Основная ценность кисломолочных продуктов заключается в полезной микрофлоре – молочнокислых бактериях. Если вы принимаете эти продукты натощак, то бактерии попадают в агрессивную кислую среду и погибают в желудке, не доходя до кишечника. Поэтому если вы пьете кисломолочные продукты с целью нормализовать пищеварение, не делайте это натощак.

Цитрусовые

Любители апельсиновых и грейпфрутовых соков стоит пересмотреть свой рацион питания, так как употребление цитрусовых натощак – это кратчайший путь к гастриту. Кислоты, содержащиеся в цитрусовых плодах, разъедают стенки желудка, провоцируя развитие гастрита. Особенно осторожным следует быть людям с повышенным уровнем кислотности и хроническим гастритом.

Груша и хурма

В этих фруктах содержится большое количество грубой клетчатки, которая, попадая в желудочно-кишечный тракт, может травмировать слизистые оболочки, а также замедлять их работу.

Чеснок

Не ешьте с утра блюда, приправленные чесноком. В этом продукте содержится вещество аллицин, которое раздражает стенки желудка и желчного пузыря, тем самым нарушая их двигательную активность.

subscribe.ru

вот про йогурт и кефир, для меня новость, чессслово...

Кефир лучше всего пить за 1-2 часа перед сном. А воду теплую по утрам пить обязательно. Теплая вода дает энергию и быстро доходит до клетки. Насчет продуктов все верно. Полностью согласна..

А чай можно,я понимаю?

Утром сразу воду сырую, теплую. ОБЯЗАТЕЛЬНО. И лишь минут через 30 начинается еда...чай...кофе....

У меня давно правило - утро начинать с теплой водички, но кипяченой.

И я оказывается все правильно делаю ура

Утром водички, потом прогулка с собакой, а уж потом завтрак

Олюшка пей сырую воду.

» Полезные советы
» Полезные или забавные гаджеты
» РЕАНИМАЦИЯ)) и просто полезные советы цветовода